Yoga

Wil je graag yogalessen volgen in een kleine groep, danĀ  ben je van harte welkom bij Kamuda in Waalwijk.

Wat is yoga?

Yoga komt oorspronkelijk uit India. Yoga is gebaseerd op het in balans brengen tussen lichaam en geest. Bovendien leert Yoga jou om dichter bij jezelf te blijven en heeft een ontspannende en positieve invloed op je gezondheid.

Hatha yoga

Er zijn verschillende vormen van Yoga, waarvan Hatha yoga de meest bekende is. Deze vorm van Yoga wordt bij Kamuda gegeven. Bij Hatha Yoga speelt de ademhaling een belangrijke rol. Het vormt de verbinding tussen jouw lichaam en geest. Door de ademhaling tijdens de oefeningen (asana’s) te verdiepen en te verruimen, zal je levensenergie beter doorstromen en kun jij jezelf beter concentreren. Daarnaast leer je ook bewust te ontspannen. Door het regelmatig beoefenen van Hatha Yoga, zorgen de houdingen voor soepele gewrichten, sterke spieren en de inwendige organen ondervinden ook een positieve invloed door Yoga.

De opbouw van de lessen

Elke les heeft in principe dezelfde opbouw. Je begint meer aarden, waarna er een aantal asana’s worden gedaan. Dit kunnen staande, zittende of liggende asana’s zijn. Tijdens het beoefenen van deze asana’s is de ademhaling een belangrijk onderdeel. Door jezelf te concentreren op jouw ademhaling, kom je meer in balans en leer je te ontspannen tijdens een asana. De les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening.

Iedereen kan aan Yoga doen. Wil je weten of Yoga iets voor jou is, dan ben je van harte welkom.

VYN-logo-lid-1024x1010